龙眼肉粥 龙眼肉30克，粳米30克，同煮粥，睡前半小时温服食。有补心养血、生津润燥之功效，适用于血虚失眠、心悸、健忘等症。

    酸枣仁粥 酸枣仁末15克，粳米100克。把粳米煮粥，快熟时加酸枣仁末，煮到米开粥稠即可。空腹湿热食用。此粥能安神宁心，适用于心悸、失眠、多梦、心烦者。

    远志枣仁粥 远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。

    百合红枣粥 百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟 ......