减肥是追求健康者的终生事业，对于中老年肥胖人群、“三高”人群，更是如此。如今的减肥方式五花八门，运动减肥虽然被公认为最有效可靠，却也最难坚持，而不少减肥药又被曝光含有违禁成分，让人避之不及……在这种情况下，一种号称“国际流行，集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身”的代餐减肥方式，正受到减肥一族的青睐。尤其是不少有慢性代谢性疾病的中老年人，急求瘦身后各项生理指标能够恢复正常，于是对于这种新颖的减肥方式，更是趋之若鹜。所谓的“代餐粉”究竟是馅饼还是陷阱？

    长期“代餐”会营养不良

    “代餐粉”究竟是什么？根据在售“代餐粉”的营养成分表显示，其主要成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素系列以及植物纤维。既然“代餐粉”也含有营养素，是不是就可以放心食用呢？其实不然，“代餐粉”中虽然含有一些营养成分，但脂肪和热量却很低，所以，吃“代餐粉”或许比纯粹的节食或者只吃苹果等单一食品减肥要健康一些，但常吃“代餐粉”，尤其是对于体质本就偏弱、非常需要营养支持的中老年人而言，肯定会造成营养不良。

    粗纤维损伤胃黏膜

    既然“代餐粉”并不健康，那么它又究竟是如何火起来的？个人推测，所谓“代餐粉”可能就是把消化科临床上常用的营养粉披上了一件“外套” ......