生活中，我们常常会听到“适量××”一说，比如，可以“适量饮酒”、“适量吃肉”等，那么，“适量”到底是多少量呢？或者，我们到底如何把握呢？下述意见供大家参考。

    ☆ “成人适量饮酒”=1罐啤酒

    美国公布的2015版膳食指南专家报告中的“适量饮酒”，准确意思是：如果是有饮酒习惯的成年人，那么应该把饮酒量控制到“适量”；如果原本不饮酒 ......