1. 不宜民谚：贴秋膘

    专家解读：“贴秋膘”是中国民间的一个传统，老百姓认为，夏季人体的消耗较大，因此进入秋季，人们就应该多吃肉类，增加营养、储备脂肪，以备过冬御寒。但是，这个传统其实只适用于过去以谷类为主、物质匮乏的年代，现在生活中食物种类多，人们摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，所以也就没有“贴秋膘”的必要了。而且，对于心脑血管患者来说，更不宜“贴秋膘”，因为盲目贴膘反而容易导致一些疾病发作或反复、加重。

    温馨提示：秋季锻炼宜选晚饭后

    随着秋季的来临，心脑血管病患者也进入了发病的高峰季节。据临床流行病学调查统计显示：秋冬季节，脑血栓、冠心病的发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。

    对此，上海中医药大学医学史教研室主任、硕士生导师、中医内科主任医师陈丽云教授介绍说，秋季早晚寒凉，变冷的空气容易导致血管收缩，威胁心脑血管疾病患者的健康。因此，心脑血管患者在秋季并不宜过早晨练。“秋季的气候特点是温差变化较大，冷暖不定。长期高血压、动脉粥样硬化患者和脑血栓、脑梗死、冠心病患者遇到冷空气刺激时 ......