饮食调理、以食养血

    “中医认为，妇女以血为本。”血是女人的本钱，守得一份血，就留住一份青春，但因女性的特殊生理，月经、妊娠、分娩、哺乳等让女性一生中“数伤于血”，因而往往“有余于气，不足于血”。面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤淤斑、舌质淡、例假有问题等，都是血病的特征。

    既然女性以血为本但“血常不足”，故平日应注重对血的补养。女性补血应遵循“药补不如食补，依体质特性进补”的原则，注重饮食调理、以食养血，并尽量选择药食两用的食品来养血补血。同时提醒女性一定要注意：不可一概以药、膏进补，以防无端变生他疾。

    充实肾精、呵护卵巢

    另一方面，肾为妇女之根。通常人们以为只有男性才需要补肾 ......