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读书可养生
http://www.100md.com 2015年11月1日 祝您健康 2015年第11期
     读书是一种高尚的学习方法,也是一种有利于健康长寿的生活方式。实践证明,它与养生的关系极其密切。

    日常生活中有很多香味,如花香、书香、饭香、酒香、墨香等,但是可以这样说,只有书香的影响最深远,收益最实在,享用之后也是最感快乐的。经常受到书香的熏陶,不仅能使我们的头脑变得聪明睿智和事业有成,而且能使我们的体魄变得更加健壮,有利于健康长寿。像孔子、陆游、巴甫洛夫、萧伯纳、马寅初、巴金、冰心等,他们不仅把读书当作获得知识的手段,而且还把读书当作养生保健的方法之一,从而获益良多。

    宋代诗人陆游在医学不发达的时代,尚能活到85岁,这与他平时爱读书和注意养生有很大关系。他曾在诗中多次提到读书的体会,如“读书有味身忘老”、“病需书卷作良医”等。

    读书是健康的良药。文字好像语言一样,能够调节情感、平衡心理、修身养性、陶冶情操,提高人的思想境界,开阔人的视野 ......

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