说到养生，大家可能很自然地想到体育运动。觉得两者大同小异，其实，它们是小同而大异。

    首先，养生与体育运动的预期目标不同。体育追求的是强健，养生追求的则是康健。

    古希腊奥林匹克运动会是为训练战士设置的，为了提高士兵战斗训练的兴趣。所以，目标是更快、更高、更强。在当时的作战条件下，士兵的体魄强壮与否，会对一些战斗的胜负产生重大的甚至是决定性的影响。为了提高士兵战斗力设计的竞技体育，在中国，是划在武术里，民间摔跤、抓羊、玩石锁等，也属此类。但武术与竞技体育，不属养生，甚至与养生的目标恰恰相反。

    当然，体能和技能的训练还是需要的，不仅是将士需要，在日常的劳动中也需要，但体能和技能的提高又可能有损健康 ......