预防脱发“三字经”
脱发问题很普遍，很多读者朋友自己或者身边的人都有这样的烦恼。那么，脱发问题真的是遗传导致的吗？专家又是如何认为的呢？
脱发不一定是遗传
在脱发的类型中，遗传性脱发的确占据了很大一部分比例。很多遗传性脱发的患者童年时期并不脱发，直到成年后才逐渐出现脱发问题。这是因为遗传性脱发其实遗传的是毛囊的特性，有些人的毛囊天生存在缺陷，更容易受到雄性激素的刺激而萎缩，孩童时期雄性激素分泌较少，等到成年后，雄性激素分泌增多，开始刺激这部分缺陷的毛囊，导致毛囊萎缩脱发，这就是遗传性脱发形成的原因。需要注意的是，长辈有脱发现象未必一定会遗传给下一辈，很多脱发患者只要注意调理，也能避免脱发的尴尬。
脱发原因不全赖基因
正常情况下，每天都有新生和脱落的头发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。一般来说，每天掉五六十根头发是正常的。但每天掉发超过100根便有可能是病理性脱发了，其原因很多。比如雄激素性脱发，也就是我们之前说的遗传性脱发的一种。还有一种叫作神经性脱发，在精神压力过大时出现脱发增多。这是因为在精神压力的作用下，自主神经或中枢神经功能发生紊乱，人体立毛肌收缩、头发直立，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。头发生长受多种内分泌激素的影响，当发生内分泌异常时多引起脱发过多，比如产后、更年期脱发。此外，严重营养不良甚至可导致弥漫性脱发。
中医辨证认为，湿热体质的人容易出现脱发，经过中药调理，祛湿除热之后能控制继续脱发。
预防脱发“三字经”
〈勿勤洗〉洗发不能太勤，至少间隔2天，一般可在2～5天洗一次，洗头太勤会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。很多人因为头发出油所以经常洗，如果因此头发变得干燥，反而会刺激油脂的分泌，变得更易出油、掉发。不热的季节，最好以3天洗一次为宜。
〈巧洗发〉 脱发的人尽量不用脱脂性强或碱性的洗发剂，以免头发干燥，头皮坏死。最好用对头皮无刺激的无酸性天然洗发剂，如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。
〈梳五经〉 这里教大家梳头可不是用梳子，是用我们的手指，是“拿五经”。怎么做呢？先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共五条经脉。回家略作休息后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做3次，可起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用，让头发滋润生长。
〈调饮食〉 摄入铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质等营养物质，并多食些粗纤维食品与杂粮，少吃肥肉、动物内脏等。饮食过于油腻，油脂分泌过多，容易引发脂溢性脱发。
〈少熬夜〉 中医认为，肾为发之本。肾气的充盈与亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜会导致肾气的过度耗损，以至于出现脱发。经常熬夜后觉得容易脱发的读者朋友要尽量少熬夜!, http://www.100md.com(杜长明)
脱发不一定是遗传
在脱发的类型中，遗传性脱发的确占据了很大一部分比例。很多遗传性脱发的患者童年时期并不脱发，直到成年后才逐渐出现脱发问题。这是因为遗传性脱发其实遗传的是毛囊的特性，有些人的毛囊天生存在缺陷，更容易受到雄性激素的刺激而萎缩，孩童时期雄性激素分泌较少，等到成年后，雄性激素分泌增多，开始刺激这部分缺陷的毛囊，导致毛囊萎缩脱发，这就是遗传性脱发形成的原因。需要注意的是，长辈有脱发现象未必一定会遗传给下一辈，很多脱发患者只要注意调理，也能避免脱发的尴尬。
脱发原因不全赖基因
正常情况下，每天都有新生和脱落的头发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。一般来说，每天掉五六十根头发是正常的。但每天掉发超过100根便有可能是病理性脱发了，其原因很多。比如雄激素性脱发，也就是我们之前说的遗传性脱发的一种。还有一种叫作神经性脱发，在精神压力过大时出现脱发增多。这是因为在精神压力的作用下，自主神经或中枢神经功能发生紊乱，人体立毛肌收缩、头发直立，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。头发生长受多种内分泌激素的影响，当发生内分泌异常时多引起脱发过多，比如产后、更年期脱发。此外，严重营养不良甚至可导致弥漫性脱发。
中医辨证认为，湿热体质的人容易出现脱发，经过中药调理，祛湿除热之后能控制继续脱发。
预防脱发“三字经”
〈勿勤洗〉洗发不能太勤，至少间隔2天，一般可在2～5天洗一次，洗头太勤会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。很多人因为头发出油所以经常洗，如果因此头发变得干燥，反而会刺激油脂的分泌，变得更易出油、掉发。不热的季节，最好以3天洗一次为宜。
〈巧洗发〉 脱发的人尽量不用脱脂性强或碱性的洗发剂，以免头发干燥，头皮坏死。最好用对头皮无刺激的无酸性天然洗发剂，如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。
〈梳五经〉 这里教大家梳头可不是用梳子，是用我们的手指，是“拿五经”。怎么做呢？先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共五条经脉。回家略作休息后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做3次，可起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用，让头发滋润生长。
〈调饮食〉 摄入铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质等营养物质，并多食些粗纤维食品与杂粮，少吃肥肉、动物内脏等。饮食过于油腻，油脂分泌过多，容易引发脂溢性脱发。
〈少熬夜〉 中医认为，肾为发之本。肾气的充盈与亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜会导致肾气的过度耗损，以至于出现脱发。经常熬夜后觉得容易脱发的读者朋友要尽量少熬夜!, http://www.100md.com(杜长明)