马云曾在个人微博上自曝学生时代学围棋的故事。太极拳、围棋，马云最喜欢的两个运动项目，共有的特点都属于“慢运动”。尽管大多数人认为，跑步或是畅快出身汗才算真正的运动，但慢运动其实也能起到健身效果。

    慢运动在白领中最火

    所谓“慢运动”，即是由慢速度、慢动作组合而成，具体形式通常是一些强度较小、节奏较慢、适宜长期练习的休闲体育项目。比如瑜伽、太极拳、射箭、散步、台球、棋牌等。

    “慢运动”最近几年越来越火，其实也并非偶然。因为在职的白领普遍工作压力大、生活节奏快，对运动的态度有两种：要么不运动，要么拼命运动，结果对健康都是一种损害，而“慢运动”便渐渐火起来了。很多在职人员的疲劳已成常态，人在疲劳时免疫力会下降 ......