明代医学家张景岳说，“先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭。后天培养者寿者更寿，后天斫削者更夭。”张景岳的话说明了一个道理，一个人长寿与否，跟先天禀赋和后天调养有关。这就提醒我们，一个人的健康状况是从胎儿时期就决定的，养生也要从这时开始才对。我们现在提倡优生优育，原因就在于此。健康的父母才能生出健康的孩子，准备生养孩子的父母们先要养好自己，再孕育胎儿，才能给下一代奠定一个健康的基础。

    另外，张景岳也很看重后天培养。在后天调养的各个阶段中，他尤其注重中年时期。他说：“人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基。”可见，中年养生自古就被重视 ......