“戒烟”伊始，“食疗”先行

http://www.100md.com 2017年2月1日 《祝您健康》2017年第2期

     据世界卫生组织、英国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告介绍，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加；而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟2万亿多支，占全世界消耗总量的30%以上。在中国，70%的中年男性吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。若中国烟民人数还不断增加的话，预计每分钟将有5人死于吸烟。这对吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。工作压力大或是有烦恼时，许多人都会抽上一根烟来减压。那么，在戒烟还未成功的时候，如何才能将危害降到最低呢？

    坚持科学的饮食营养，食物中可以摄入一些预防癌症的维生素。吸烟者应多在“吃”上下功夫。

    ●乳制品

    吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的可能 ......