“睡不好”千万别死扛
“最近总是失眠，是啥原因？”、“熬夜容易犯困，整个人没精气神，咋办呢？”、“夜里两三点加班，然后又兴奋睡不着，这样下去怎么办？”……如今，随着生活节奏加快，人们总是被睡眠问题困扰。
“睡觉就是一种简单的养生，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的健康。”对此，福州总医院中医科主任医师刘建华建议说，养生不是一朝一夕的事，而是从日常生活中每件平常事做起。当我们处于清醒时，阳气行于表、行于外；当我们入睡时，阳气行于内、行于脏。“先睡心，后睡眠” ......
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“睡觉就是一种简单的养生，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的健康。”对此，福州总医院中医科主任医师刘建华建议说，养生不是一朝一夕的事，而是从日常生活中每件平常事做起。当我们处于清醒时，阳气行于表、行于外；当我们入睡时，阳气行于内、行于脏。“先睡心，后睡眠” ......
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