国医名师的养生方法：充实忙碌是我最大的年轻秘诀
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“皮肤红润光泽，说话慢条斯理，思维敏捷，精力十足，已经85岁了，怎么看起来像58岁？”在我的专家诊室里，患者脱口惊叹。
“哈哈，我是85岁了，我也是80后耶!”我的回答让所有在场的人笑了。
● 饮食：不挑食不吃辣
皮肤好，身体好，都吃了什么呢？对于我的饮食，很多人好奇。
我的饮食很简单，有啥吃啥，从来不挑食。不过，有个原则：再好吃的东西，不超过三块；再不好吃的东西，只要有营养，都会吃上一两块。另外，我的饮食字典里没有“辣”。
我每周四个上午在医院上专家门诊，经常要到中午一点才能结束工作。那么，早晨吃什么才能扛这么长时间？早晨，我喝自制的豆浆，是用黑豆、燕麦、薏米、红枣、白果、核桃等打出来的 ......
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