小腿抽筋的自我推拿
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生活中，我们经常遇到小腿抽筋的情况，虽然不是什么大事，但是一旦抽筋整个人非常难受。今天就讓我们跟随江苏省中医院推拿科陶琦主任，一起来学一下小腿抽筋的自我推拿。
小腿抽筋原因多
1.寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。
2.肌肉连续收缩过快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快；放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，就会出现小腿肌肉痉挛。
3.出汗过多。运动时间长 ......
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