寒露益养生
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“寒露”节氣，秋风凉意。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，是天气转凉的重要标志。中医提醒，寒露养生，要防秋燥，巧锻炼，莫“悲秋”。
防燥宜润肺
从“寒露”开始，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度说，这节气最大的特点就是“燥”，而燥邪最容易伤肺伤胃。这段时间，人的汗液蒸发较快，则常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应。“金秋之时，燥气当令”，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃 ......
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