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你所期望的情绪才是好情绪
根据美国心理学会的一项研究表明，当人们表达了他们所想要表达的情绪时会感觉到更快乐，即使这些情绪是负面的情绪，比如愤怒、憎恶。
“幸福不只是简简单单的避免痛苦、感到愉快，而是拥有珍贵有意义的经历，包括你认为你使用了正确的情绪。不管是快乐还是不快乐，所有的情绪在某些特定的环境下可能是积极的，也可能是消极的。”希伯来大学的Maya Tamir教授说。
在此项研究中，受试者被要求说出他们自己所想要表达的情绪以及他们平时生活中真正感受到的情绪，还包括他们对自己生活满意度和抑郁状况的评价。跨文化受试者认为自己能更多地正确表达自己的情绪后，有更高的生活满意度和更少的抑郁 ......
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根据美国心理学会的一项研究表明，当人们表达了他们所想要表达的情绪时会感觉到更快乐，即使这些情绪是负面的情绪，比如愤怒、憎恶。
“幸福不只是简简单单的避免痛苦、感到愉快，而是拥有珍贵有意义的经历，包括你认为你使用了正确的情绪。不管是快乐还是不快乐，所有的情绪在某些特定的环境下可能是积极的，也可能是消极的。”希伯来大学的Maya Tamir教授说。
在此项研究中，受试者被要求说出他们自己所想要表达的情绪以及他们平时生活中真正感受到的情绪，还包括他们对自己生活满意度和抑郁状况的评价。跨文化受试者认为自己能更多地正确表达自己的情绪后，有更高的生活满意度和更少的抑郁 ......
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