别信“不吃主食可减肥”
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一到过节胖三斤，面对美食诱惑，也有人想出“妙招”：不吃主食，以为这样就可以既饱嘴福，又不會发福。
对主食敬而远之，就可以减肥吗？
● 你胖不是我的错
主食是人类膳食中最主要的热量来源。主要有大米、白面、玉米及薯类。有些人为了减肥和维持体形，把主食赶下餐桌，只邀请蔬菜和肉类。认为吃高蛋白高脂肪的食物时，人们比较容易满足，进食量会有所下降。同时，因为碳水化合物不足，脂肪蛋白质也会快速分解，很难被身体充分吸收，会促进体重下降。
采取这种饮食方法的一些人会获得短期的“成功”，体重可能下降。然而，只要重新接触主食 ......
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