锻炼何时开展比较好?
有人说早晨空气好,适合锻炼,有人说傍晚空气好,适合锻炼。我该听谁的?
这两个观点都有道理,要看具体的锻炼地点在哪里。
如果是在森林或是植被非常丰富的地方,由于植物夜間的呼吸作用会消耗养气放出二氧化碳,则清晨吸收二氧化碳放出氧气的光合作用还未开始,此时空气中二氧化碳浓度会较高。
如果在这些地点,傍晚锻炼会更好。
那在城镇中,什么时候锻炼好呢?
城镇中主要的空气污染来源于汽车尾气与工业排放等,夜间工厂停工、车流量很少,沉降了一个晚上,空气中的污染物在早晨的含量是一天中最低的,所以早晨锻炼比较好。
当然,要是在体育场馆、健身房或是其他室内锻炼,就不存在这一问题了。
这两个观点都有道理,要看具体的锻炼地点在哪里。
如果是在森林或是植被非常丰富的地方,由于植物夜間的呼吸作用会消耗养气放出二氧化碳,则清晨吸收二氧化碳放出氧气的光合作用还未开始,此时空气中二氧化碳浓度会较高。
如果在这些地点,傍晚锻炼会更好。
那在城镇中,什么时候锻炼好呢?
城镇中主要的空气污染来源于汽车尾气与工业排放等,夜间工厂停工、车流量很少,沉降了一个晚上,空气中的污染物在早晨的含量是一天中最低的,所以早晨锻炼比较好。
当然,要是在体育场馆、健身房或是其他室内锻炼,就不存在这一问题了。