大师养生，有高招

    谈到邹老的养生方法，可以总结为四个词：饮食清淡、作息规律、心态乐观、生活充实。

    邹老从来不挑食，在饮食上有个原则：再好吃的东西，不超过三块;再不好吃的东西，只要有营养，都会吃上一两块。还有，在邹老的饮食字典里没有“冷”和“辣”。邹老每天作息规律，生活忙碌而充实。她早晨六点多起床吃早饭，然后开始一天的工作和学习，每天午睡起来后就看看书、整理学术内容。在邹老的家里到处都是书，邹老常说：“做医生的，除了积累临床经验，学习也是非常重要的，坚持学习可终身受用，要活到老学到老。”邹老一般晚上十一点才上床睡觉，她认为：“白天充实了，晚上睡觉才会很香。”每晚睡前她还要用一大桶热水泡脚，水里加入了根据自身体质调配的中药，以活血通络、滋养容颜、改善睡眠。工作学习之余邹老还紧跟潮流地玩微信、追剧、跳民族舞、参加旗袍秀等，她笑谈：“充实忙碌是我最大的年轻秘诀，保持对新事物的好奇和学习兴趣，可以保持大脑的年轻，身体自然也会年轻而有活力。”

    冬令補肾，膏养生

    经常有人称赞邹老肌肤细嫩柔滑，其实，她从来不用保养品，平日只用最基础的保湿霜。不仅如此 ......