退休后，我与朋友一起，加入了社区志愿者服务队，帮腿脚不便的老人买菜、帮忙修水电、帮忙看孩子、调解纠纷……大家通过做些力所能及的义务服务，不仅帮助了社区里需要帮助的人，而且自己的精神状态也变得更好。正如志愿者雷大妈所说：“我们既是为邻居做好事，也是为自己在养生啊!”

    美国成人教育家卡耐基说过：“要保持忙碌，它是世界上最便宜的药。”动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。尤其是老年人 ......