感恩之情，常怀于心

http://www.100md.com 2019年4月1日 《祝您健康》 2019年第4期

     感恩是种很神奇的心境。我认为它在包含了“感谢”之情的基础上，还应该添加一层“珍重”的含义。它是人们在认识到自己所拥有的东西，是由于天降幸运或者是借助了别人的力量和付出之后得到的之后，对所得之物产生的一种珍惜之情。

    身边很多朋友在如今繁重的工作、生活压力下，变得愈来愈麻木，似乎都成为了“感觉不到快乐的人”。当“拥有”这个词被套上了“现实”的帽子后，物质成了他们生活中最重要的东西。甚至有朋友坦言：“只有看得见的钞票，摸得着的奢侈品，住着的大房子，才能让自己感觉到拥有了些什么。”这让我十分不安，因为我知道当人们不快乐时，会对自己的生活感到厌烦，产生倦怠等负面情绪，若不及时调整心境，就会深陷其中。

    在2018年初，我曾经历了一场巨大挫折。那段时间里，仿佛人生是灰暗的，连呼吸都成为了一件困难的事情。由于每天被失眠和抑郁折磨着，我逐渐开始无法控制自己的情绪，也曾不止一次向心理医生求助，在医生面前毫无保留地说出自己的故事，然后放声大哭，但却依然得不到根本的救赎。于是我开始想办法分散自己的注意力，花大把的钱买自己喜欢的奢侈品，盲目地尝试各种网红美食，甚至来一场说走就走的旅行。我似乎想用这些物質的行为为自己找回一丝“存在感”，证明自己并不是一个遭遇挫折的败者。但都无济于事，苦苦挣扎了四个月的时间，我依然在负面情绪的波涛中挣扎沉浮。

    引导我走出阴霾的是一位老师说的话：“虽然你现在很不愉快，但在发生的种种事情中，有许多你需要感谢的人。你满怀感恩之情去看待这件事，就会发现自己在痛苦中学会了很多。当你真正开始懂得主动和珍惜，就是在挫折中成长了。”这让我第一次去深思“感恩”的意义。

    “感恩”就好似给我不健康的精神打了一针“包治百病”的针剂。那时候，抑郁情绪掌控了注意力的分配能力，让我无法将注意力放在体验积极的事情上。但通过对感恩的思考，我收获了一种全新而奇妙的感受，绝望依然存在于这个世界上，但正因为这些绝望，才显得那些曾给我帮助的人更加珍贵;人的内心也不可能永远是满足的，但也正因为内心的虚无，才让光明在我眼中更加闪耀。通过改变看待事物的角度，我开始发自内心地感受到满足与幸福。

    “感恩”的心境与幸福息息相关，有着它独特的意义。它让人们将更多的注意力放在积极的体验上，对曾打击过我们或帮助过我们的人与事都满怀感谢与珍惜。最后，我要感谢自己的坚强，让我没有向抑郁妥协，在精神被痛苦折磨时，依靠着潜意识一次又一次地站了起来。

    “心里有多少怨，就有多少苦;心里有多少恩，就有多少福。”(鞠糯)

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