何谓“低温养生”？

    “高者其气寿，下者其气夭，地之小大异”，出自《黄帝内经·素问》，其中“高”是指空气清新、气候寒冷的高山地区。“下”是指平原地区。因为“高者气寒”，其气收藏，生物生长缓慢且生長期长，自然寿命也就长。而“下者气热”，气机越发散，生物的寿命就相应短促。《黄帝内经》中这段内容主要论述地域对寿命的影响，论述因地制宜养生的重要性。其实，其中说到的温度对寿命的影响在世界范围内确实存在。

    现代调查发现，生活在寒带的人比生活在热带的人平均寿命长10岁以上。美国、日本、俄罗斯等国的动物研究亦发现，若能将实验动物的体温降低2℃～3.5℃，寿命可延长一倍甚至以上。而对于实现人类寿命延长的“人体冷冻实验”，也是借鉴了冷血动物冬眠的方式通过低温保存来降低人体代谢，试图将生命保存到50年，甚至100年。

    奥伊米亚康地区，位于俄罗斯西伯利亚东北部一个盆地中，有世界“冷极”的称号。这里的居民常年居住于平均气温低于-40℃的极度严寒地带，一年中只有夏季才可以享受零上温度。历史上更是在这里测得过-71.2℃的超低气温。但就是这么一个人类生存环境恶劣、需要常年与极端气候对抗的地区，却是世界上有名的“长寿之乡”。当地部分村落里不乏百岁老人，资料记载，历史上该地区最长寿老人年龄达到了120岁。

    不难理解，低温环境能减慢人体的基础代谢率，呼吸、脉搏、血压等生命机能也相对和缓。部分医学研究指出：当人的体温降至30摄氏度时，人体代谢速率可降低50%，机体的耗氧量也仅为正常的50% ......