回归幸福的晚年，“家庭癌症”如何自救
谁都没有想到，2020年伊始大部分人的生活会被一场突如其来的疫情完全打乱。大家响应国家号召，不出门、不聚会，每天和爱人朝夕相处。根据调查显示，有差不多三分之一的人感觉与老公的关系变得亲密了，这样平淡的日子有了一丝幸福的感觉。但有近三分之二的人却说，虽然每天24小时在一起，但彼此的关系却冷漠到了极点。老公天天只会躺在床上刷手机、玩游戏，不陪孩子、不做家务，看着如一摊烂泥般的老公，只想把他扔掉。还有一些人与老公开启了争吵模式，三天一小吵、五天一大吵，家务分配要吵架，孩子哭了闹了也要吵架……，吵着吵着大家的情绪就不受控制，越来越激烈，有的甚至演变为家庭暴力事件。家庭暴力，也称“家庭癌症”，相关研究数据显示，现在家庭暴力的主角不仅仅是年轻人，中老年家庭暴力事件也在猛增。
冷暴力渐成家暴“主角”
李老先生因疫情影响被困在家，闲来无事主动承担了做饭一职。一阵忙碌之后，饭是做好了，但是厨房被折腾得乱七八糟。老伴刘奶奶看到之后一阵唠叨，李老先生为避免吵架的风险，只得假装没听见。可是刘奶奶依旧不依不饶，吃饭时又埋怨李老先生菜没炒熟、盐放多了……李老先生被刘奶奶念叨得怒火中烧，五天没有理刘奶奶，刘奶奶一边生气，一边又觉得很委屈。
心理分析：随着人们学历水平提高等原因，家庭中施暴者正逐渐减少，而冷暴力却呈上升趋势。家庭冷暴力在发生之后，施受双方的心理都会受到影响，其中受害者心理受创更为严重。但在现实生活中，大部分人对此不够重视，极少人知道家暴前后需要心理疏导。其实，冷暴力受害者普遍存在抑郁、焦虑等症状。而建立良好的家庭關系则可以有效预防家庭冷暴力。而即使夫妻之间发生冷暴力，也应掌握一定的“破冰”窍门。比如夫妻冷暴力一定不能超过48小时，如果超过这个时间，其中一方会逐渐适应并产生“即使没有你，我日子也过得很好”的想法。夫妻吵架甚至打架也不能分床分房睡，所谓“床头打架床尾合”还是有道理的。
“被家暴”的并非都是女性
有报道说，退休男子胡老伯在遭到老伴儿的痛打后不敢回家，无处吃饭，只好来到当地妇联部门申请救助。这名身材矮小的男子说，由于老伴儿与人合伙在外做服装生意收入比他多，为了一些琐事，两人经常吵架。他是一味忍让，但也免不了挨打。近来他发现老伴儿经常与一个男人来往密切，不但每天深更半夜才回家，还开始对他不理不睬。他心里感到很不舒服，就劝她少同那个男人来往，结果，惹得老伴儿极为不满。有一次，两人又为此事吵了起来，令他没有料到的是，以前打架只知道骂人的老伴儿突然变得强硬了起来，在他的脸上又抓又咬，打得他带着一脸的伤痕跑出家门。为了子女，他不想和老伴儿离婚，但老伴儿却经常叫嚷，若敢还手，不但马上与他离婚，还要找人废了他。
心理分析：对一个家庭而言，男女双方的责任、义务、贡献都应该是平等的，不存在一方收入高就可以欺负甚至凌辱另一方的问题。有的女性往往希望丈夫在收入等方面都要高于自己，否则，就认为丈夫窝囊、没出息，以为抓住了丈夫的把柄，便百般刁难、找碴，致使夫妻感情彻底破裂，家庭走向解体。无论男方施暴还是女方施暴，都不会有任何好的结局。一些社会学家和妇女工作者普遍认为，妇女地位提高的标志绝不是在家中就可以飞扬跋扈。无论到任何时候，中国妇女的传统美德不能丢。
“家庭癌症”如何自救
事实上，家庭暴力在某种程度上会直接影响到受害者的生活，以及对世界的态度。家庭暴力不仅会侵犯受害者的合法权益，还会破坏社会的稳定和发展。在日常生活交往中，应掌握良好的“心理战术”，全面击退萌芽中的家庭暴力。
战术1：恋爱期间及时发现端倪
每当恋爱中的男女发生争执时，常常会出现推搡和揪头发的现象，这通常不被人所重视，甚至有许多情侣都认为这并不值得大惊小怪。殊不知，这很可能是日后出现家庭暴力的前期征兆。
据相关数据显示，有将近50%的家庭暴力现象，在婚前恋爱阶段就已经初露端倪了。如果情侣间出现以下情形就值得警惕：试图控制对方行为、限制对方与异性交往、侵犯对方个人空间、过分嫉妒、使用侮辱性语言、推搡对方，以及性侵犯等。
通常，家庭暴力实施者有很强的控制欲和攻击性，总是试图通过暴力方式解决冲突，但他们应当认识到暴力并不能用来表达爱，也解决不了冲突。因此，当意识到自己或者伴侣存在这方面的困扰时，就应该立即向专业人士求助，以避免日后矛盾的产生。
其实，家暴背后有非常深层的心理原因，这与个人的原生家庭、父母的对待模式、人格类型都息息相关。如果不通过心理专家干预，并打破固有的受害者模式，家暴还会一次次以不同的形式上演，甚至扩散到工作中、社会中、人际交往的方方面面，你会惊讶地发现自己总是在扮演着受害者的角色。
战术2：有暴力史家庭更要小心
生活中，有很多事实告诉我们，制止家庭暴力的关键往往在于“第一次”。假如当我们首次遭遇家庭暴力，只是蜻蜓点水般地响应一下，并让它就那样过去的话，那么十之八九还会有更加严重的第二次和第三次出现。许多家庭暴力一而再、再而三地发生，很大程度上是由于女性的一再忍让，使男性的施暴成为习惯。因此，当暴力发生时，女性不应示弱，应充分让丈夫知道你是不可以忍受暴力的。婚姻中充满着心理较量，任何一种婚姻模式究其根源都是自己创造的。
此外，正处在恋爱过程中的男女，现在就要注意观察双方父母的关系。因为有研究表明，暴力行为是通过学习而来的，有暴力史的家庭更容易滋生暴力行为。
战术3：全力反抗“第一次”
“只要遇到家庭暴力，我们就应表现出最大的反抗，特别是第一次。务必让对方彻底从这第一次的‘不小心’和‘莽撞’中醒悟过来，接受严厉的惩罚，并进行深刻反省，让他们真正痛悟几天，最好能‘谈虎色变’，能在下一次举起手之后不敢再落下去。”在许红主任看来，弱肉强食是动物界永远不能改变的生存规律，在婚姻和家庭中，同样适用。胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的，男人有力量上的优势施暴，那么女人也一定要有纠缠上的能力加以还击。
遭受家庭暴力的女人，大多本身不能自立、自爱和自强，她们在性格上存在着软弱的缺陷，在行动上缺乏魄力，在精神上缺少独立，从而导致自己长期处于婚姻的弱势之中，男人一眼就把她们看穿，就像吃了定心丸，心知肚明无论怎么施暴她都离不开自己，从而有恃无恐，大男子主义思想变得膨胀和病态。
战术4：知己知彼“驭夫术”防家暴
家庭暴力的产生，除了有一部分原因是双方的性格不和或某方暴戾外，还有相当一部分原因是双方产生矛盾后，一方或双方都没能及时发现或加以化解。作为一对夫妻，一方应该明白另一方的嗜好及情绪发展规律，知道他什么情况下可能会发脾气。只有具备了这个能力，女人才能“驭夫”，同时从某种程度上有效预防家庭暴力的发生。
几乎每个人都有自己的软肋，这种软肋需要靠平时观察和总结得出，如果能掌握得好，也许在关键的时候可以作为一张底牌“拯救”女性。这种方法虽具有风险，却十分管用。当然，不能经常使用。专家认为，实施家庭暴力的男性通常有两种：一种是欺善怕恶，另一种是吃软不吃硬。对于这样两种男人，一定要加以区别对待。对待前者可以顶嘴，而且必须顶嘴，甚至要让反抗来得更加猛烈些。对于后者，女性就不要吃眼前亏了，他说什么就让他说什么、不要顶嘴，要学会示弱，能及时明白他发怒的原因所在，充分利用天时、地利、人和等条件，帮助自己化解眼下的“暴力危机”。
(编辑 王 幸), http://www.100md.com
冷暴力渐成家暴“主角”
李老先生因疫情影响被困在家，闲来无事主动承担了做饭一职。一阵忙碌之后，饭是做好了，但是厨房被折腾得乱七八糟。老伴刘奶奶看到之后一阵唠叨，李老先生为避免吵架的风险，只得假装没听见。可是刘奶奶依旧不依不饶，吃饭时又埋怨李老先生菜没炒熟、盐放多了……李老先生被刘奶奶念叨得怒火中烧，五天没有理刘奶奶，刘奶奶一边生气，一边又觉得很委屈。
心理分析：随着人们学历水平提高等原因，家庭中施暴者正逐渐减少，而冷暴力却呈上升趋势。家庭冷暴力在发生之后，施受双方的心理都会受到影响，其中受害者心理受创更为严重。但在现实生活中，大部分人对此不够重视，极少人知道家暴前后需要心理疏导。其实，冷暴力受害者普遍存在抑郁、焦虑等症状。而建立良好的家庭關系则可以有效预防家庭冷暴力。而即使夫妻之间发生冷暴力，也应掌握一定的“破冰”窍门。比如夫妻冷暴力一定不能超过48小时，如果超过这个时间，其中一方会逐渐适应并产生“即使没有你，我日子也过得很好”的想法。夫妻吵架甚至打架也不能分床分房睡，所谓“床头打架床尾合”还是有道理的。
“被家暴”的并非都是女性
有报道说，退休男子胡老伯在遭到老伴儿的痛打后不敢回家，无处吃饭，只好来到当地妇联部门申请救助。这名身材矮小的男子说，由于老伴儿与人合伙在外做服装生意收入比他多，为了一些琐事，两人经常吵架。他是一味忍让，但也免不了挨打。近来他发现老伴儿经常与一个男人来往密切，不但每天深更半夜才回家，还开始对他不理不睬。他心里感到很不舒服，就劝她少同那个男人来往，结果，惹得老伴儿极为不满。有一次，两人又为此事吵了起来，令他没有料到的是，以前打架只知道骂人的老伴儿突然变得强硬了起来，在他的脸上又抓又咬，打得他带着一脸的伤痕跑出家门。为了子女，他不想和老伴儿离婚，但老伴儿却经常叫嚷，若敢还手，不但马上与他离婚，还要找人废了他。
心理分析：对一个家庭而言，男女双方的责任、义务、贡献都应该是平等的，不存在一方收入高就可以欺负甚至凌辱另一方的问题。有的女性往往希望丈夫在收入等方面都要高于自己，否则，就认为丈夫窝囊、没出息，以为抓住了丈夫的把柄，便百般刁难、找碴，致使夫妻感情彻底破裂，家庭走向解体。无论男方施暴还是女方施暴，都不会有任何好的结局。一些社会学家和妇女工作者普遍认为，妇女地位提高的标志绝不是在家中就可以飞扬跋扈。无论到任何时候，中国妇女的传统美德不能丢。
“家庭癌症”如何自救
事实上，家庭暴力在某种程度上会直接影响到受害者的生活，以及对世界的态度。家庭暴力不仅会侵犯受害者的合法权益，还会破坏社会的稳定和发展。在日常生活交往中，应掌握良好的“心理战术”，全面击退萌芽中的家庭暴力。
战术1：恋爱期间及时发现端倪
每当恋爱中的男女发生争执时，常常会出现推搡和揪头发的现象，这通常不被人所重视，甚至有许多情侣都认为这并不值得大惊小怪。殊不知，这很可能是日后出现家庭暴力的前期征兆。
据相关数据显示，有将近50%的家庭暴力现象，在婚前恋爱阶段就已经初露端倪了。如果情侣间出现以下情形就值得警惕：试图控制对方行为、限制对方与异性交往、侵犯对方个人空间、过分嫉妒、使用侮辱性语言、推搡对方，以及性侵犯等。
通常，家庭暴力实施者有很强的控制欲和攻击性，总是试图通过暴力方式解决冲突，但他们应当认识到暴力并不能用来表达爱，也解决不了冲突。因此，当意识到自己或者伴侣存在这方面的困扰时，就应该立即向专业人士求助，以避免日后矛盾的产生。
其实，家暴背后有非常深层的心理原因，这与个人的原生家庭、父母的对待模式、人格类型都息息相关。如果不通过心理专家干预，并打破固有的受害者模式，家暴还会一次次以不同的形式上演，甚至扩散到工作中、社会中、人际交往的方方面面，你会惊讶地发现自己总是在扮演着受害者的角色。
战术2：有暴力史家庭更要小心
生活中，有很多事实告诉我们，制止家庭暴力的关键往往在于“第一次”。假如当我们首次遭遇家庭暴力，只是蜻蜓点水般地响应一下，并让它就那样过去的话，那么十之八九还会有更加严重的第二次和第三次出现。许多家庭暴力一而再、再而三地发生，很大程度上是由于女性的一再忍让，使男性的施暴成为习惯。因此，当暴力发生时，女性不应示弱，应充分让丈夫知道你是不可以忍受暴力的。婚姻中充满着心理较量，任何一种婚姻模式究其根源都是自己创造的。
此外，正处在恋爱过程中的男女，现在就要注意观察双方父母的关系。因为有研究表明，暴力行为是通过学习而来的，有暴力史的家庭更容易滋生暴力行为。
战术3：全力反抗“第一次”
“只要遇到家庭暴力，我们就应表现出最大的反抗，特别是第一次。务必让对方彻底从这第一次的‘不小心’和‘莽撞’中醒悟过来，接受严厉的惩罚，并进行深刻反省，让他们真正痛悟几天，最好能‘谈虎色变’，能在下一次举起手之后不敢再落下去。”在许红主任看来，弱肉强食是动物界永远不能改变的生存规律，在婚姻和家庭中，同样适用。胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的，男人有力量上的优势施暴，那么女人也一定要有纠缠上的能力加以还击。
遭受家庭暴力的女人，大多本身不能自立、自爱和自强，她们在性格上存在着软弱的缺陷，在行动上缺乏魄力，在精神上缺少独立，从而导致自己长期处于婚姻的弱势之中，男人一眼就把她们看穿，就像吃了定心丸，心知肚明无论怎么施暴她都离不开自己，从而有恃无恐，大男子主义思想变得膨胀和病态。
战术4：知己知彼“驭夫术”防家暴
家庭暴力的产生，除了有一部分原因是双方的性格不和或某方暴戾外，还有相当一部分原因是双方产生矛盾后，一方或双方都没能及时发现或加以化解。作为一对夫妻，一方应该明白另一方的嗜好及情绪发展规律，知道他什么情况下可能会发脾气。只有具备了这个能力，女人才能“驭夫”，同时从某种程度上有效预防家庭暴力的发生。
几乎每个人都有自己的软肋，这种软肋需要靠平时观察和总结得出，如果能掌握得好，也许在关键的时候可以作为一张底牌“拯救”女性。这种方法虽具有风险，却十分管用。当然，不能经常使用。专家认为，实施家庭暴力的男性通常有两种：一种是欺善怕恶，另一种是吃软不吃硬。对于这样两种男人，一定要加以区别对待。对待前者可以顶嘴，而且必须顶嘴，甚至要让反抗来得更加猛烈些。对于后者，女性就不要吃眼前亏了，他说什么就让他说什么、不要顶嘴，要学会示弱，能及时明白他发怒的原因所在，充分利用天时、地利、人和等条件，帮助自己化解眼下的“暴力危机”。
(编辑 王 幸), http://www.100md.com
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