老年手杖的选择与使用
材质。,长度。,尖头。,握柄。,脚数。,底垫。,第一种走法:,第二种走法:,第三种走法:
手杖,亦名扶杖、拐杖、拐棍,是老年人或一些腿脚不便者的“助走”工具,是老年人的“第三条腿”,堪称老年人安度晚年的良好“伴侣”。人们常说“树老根先枯,人老脚先衰”,手杖也就成了许多老人行走时离不开的好帮手。但总有些老人觉得手杖用着不顺手,甚至曾因它摔倒而拒绝使用。其实,这很可能是因为您没有买对或使用好手杖。
一、选择手杖的六大要素
材质。一般老年人的手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的,高级手杖还有碳纤维材质的。可根据个人爱好选择不同材质的手杖,原则上应选用坚固耐用、灵巧轻便的手杖。建议选择结实、耐用、不易变形的实心木头或竹头比较粗的手杖,尽量不要用金属拐杖。手杖的重量以250~350克为好,过重使用起来会费力,过轻扶着又有飘忽感,会感觉使用不够踏实。另外,拐杖表面不要太光滑,握在手中应具有舒适、安全的感觉。
长度。长度合适的手杖,可以让老年人行走起来更舒服、更安全,也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。我们可以这样测定需要的手杖长度:穿平底鞋在平地上站直后 ......
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