新型冠状病毒肺炎的主要传染途径是飞沫传播和接触传播，戴口罩、认真洗手是预防新型冠状病毒肺炎的关键。但除此之外，我们千万不能忽视自身免疫力对病毒的抵御作用。自身免疫力提高了，就不易被感染，即使感染了也不易发展为重症。那么，如何才能提高自身的免疫力呢？

    〇 免疫力是“核心竞争力”

    免疫力不能量化(尽管有某些生物学指标)，所以我们也不知道自己的免疫力究竟有多高。所谓免疫力，简言之，就是人体生存的能力。免疫力可影响人体多种疾病的发生或消亡，人体的免疫力就是如此重要。免疫力可抵御外部病毒和细菌的侵袭，也可以克制体内的某些疾病。所以，我们可以将免疫力看作是“治愈疾病的能力、抵抗疾病的能力、人类生存的能力” ......