俗话说“少怕歪，老怕摔”。老人养骨，预防摔倒，特别是预防摔倒后的骨折，直接关系到生命安全和晚年的生活质量。因此，养骨是养生的头等大事。

    老年人因为摔倒发生骨折的例子并不少见，如在家洗澡意外滑倒，上街买菜被绊倒。还有的老年人打个喷嚏或剧烈咳嗽，就会引发骨折，这些老年人被称为“脆骨人”，他们发生的骨折被称为脆性骨折，也叫骨质疏松性骨折。据报道，世界范围内每3位女性以及每5位男性中，就有1人会在50岁后发生骨质疏松性骨折。

    ● 老人骨质疏松原因多

    骨骼是活的组织，会不断发生新陈代谢，旧的骨质被吸收后会由新的骨质代替。如果旧的骨质被过快吸收，骨的生成和代谢就会失去平衡，从而出现骨质疏松。

    老年人发生骨质疏松主要是由于年龄增长、器官功能下降、骨髓间充质干细胞活性下降、成骨细胞分化能力下降、钙剂和维生素D摄入不足等原因引起 ......