萱同

    巧用穴位祛湿——阴陵泉+水分

    夏季养生，祛湿是非常重要的一环。明代医家杨继洲收集整理针灸学著作《针灸大成》中收录“百症赋”，其中记载：“阴陵水分，去水肿之脐盈。”即应用阴陵泉、水分穴的利水消肿、祛湿化痰功效治疗水肿。

    水分穴位于任脉，内与小肠相应，有运脾土、利水湿、消水肿之功;阴陵泉为足太阴脾经腧穴，为本经脉气所入合穴，五行属水。脾主运化，有制水之能，两穴搭配运用，可健脾胃、化湿滞，促气化、利湿热，调整水液代谢。当然，搭配起来进行适当揉按也可以用于初夏时节的日常保健，对于祛湿有一定的帮助。

    ● 水分穴

    【定位与取穴】仰卧，于岐骨(剑突)至脐中连线的下1/8与上7/8的交点处取穴。取穴时找到人体前正中线，肚脐中央直上1寸(取穴者自己的拇指指关节的宽度)即为水分穴。

    【按摩方法】手指四指并拢放于水分穴，用振颤的手法按摩 ......