孙刚 王俊兰 杨晓辉 臧平

    ★ 误区一：夏季洗脚用凉水无所谓

    【误区解读】很多人都认为，夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。

    【专家建议】夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛，用温热一点儿的水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。★ 误区二：夏季吃凉面比吃热面好

    【误区解读】炎热的夏季吃点儿爽口的凉面，可以在一定程度上“解暑”。然而，夏季吃凉面不如吃热面对健康有利。

    【专家建议】夏季是肠胃疾患多发的季节 ......