不过夏至不热, 防暑降温谨防七大误区
正气水,凉面,绿豆汤,★误区一:夏季洗脚用凉水无所谓,★误区二:夏季吃凉面比吃热面好,★误区三:绿豆汤,凉茶饮料适合所有人解暑,★误区四:中暑就喝藿香正氣水,★误区五:防暑降温夏季多吃“苦”,★误区六:出汗后用冷水或冷毛巾
孙刚 王俊兰 杨晓辉 臧平★ 误区一:夏季洗脚用凉水无所谓
【误区解读】很多人都认为,夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上,人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。
【专家建议】夏季暑多夹湿,脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃,就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛,用温热一点儿的水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。★ 误区二:夏季吃凉面比吃热面好
【误区解读】炎热的夏季吃点儿爽口的凉面,可以在一定程度上“解暑”。然而,夏季吃凉面不如吃热面对健康有利。
【专家建议】夏季是肠胃疾患多发的季节 ......
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