孙荣

    睡眠是生命的重要生理过程，睡眠时人体的基础代谢率和耗能降低，有助于消除疲劳恢复体力。良好的睡眠使人身心愉悦，更好地接受新鲜事物，有利于提高记忆力和智力。对儿童而言，高质量睡眠更是必不可少，在儿童健康促进上可以起到以下几个重要作用：

    1. 促进脑能量储存、脑功能的发育及记忆的巩固。

    2. 婴幼儿睡眠昼夜节律的形成过程是神经系统发育的敏感指标。

    3. 促进机体生长和延缓衰老。

    4. 良好的睡眠可以使体力及精神得到充分的回复。

    5. 增强机体免疫功能，防病抗病。影响宝宝睡眠五因素

    如此重要的高质量睡眠 ......