陈舟

    专家介绍

    陈 舟? 上海长海医院肾脏内科主治医师，上海医学会会员，医学科普作家。主要致力于肾炎、肾病综合征、尿毒症、肾结石、糖尿病肾病、IgA肾病、膜性肾病、复杂性尿路感染、痛风等疾病的诊疗研究及肾脏健康科普工作。目前已发表中、英文SCI论文10余篇，肾脏健康相关科普文章700余篇，参与编写《肾病康复助手》《谣言背后的健康真相2》科普图书2部。

    门诊时间：周五上午

    传统中医认为，肾主管人体的生长、发育、生殖，是生命活动之根本，因此也就有了“先天之本”的称呼。它与被称为“后天之本”的脾胃共同发挥着重要的生理功能。

    秋冬交替，天气渐冷，天地间的邪气与养生的重点都在发生变化。冬季寒邪当令，与肾气相通，养生重在“秋收冬藏”。秋天主“收”与冬天主“藏”同等重要，如果“秋收”没有做好，就会影响“冬藏”，导致肾气、肾精不足，以致肾病复发和加重。所以秋冬养肾应收藏并重，我们应该如何做呢？日常起居要注意

    养肾重在日常。尤其对健康人群来说，在日常生活中科学起居是“未病防病”的重点，而对肾病患者来说，良好的起居更是“已病防变”的需要。在日常起居上我们应重点做好以下几点：

    早睡晚起 ......