生活中很多人都有过憋尿的经历，比如，想上厕所却找不到厕所，或是手头上正在做事，突然尿意来袭，但还是坚持到忙完工作再去。也会有人在早上因不想离开被窝，选择再憋一会儿……但就是这些情况在慢慢摧毁你的健康。

    正常成年人每天平均产生的尿液为1500毫升，而膀胱的平均容量为300～500毫升。当正常成年人膀胱内尿量达150～250毫升时，便会出现尿意。当尿量达到250～450毫升时 ......