随着人们的生活水平日益提高，对于健康、养生这个话题，也越来越重视，尤其是在饮食方面。但你知道吗？那些你一直深信不疑、习以为常的饮食观念，其实很多是片面的，甚至是错误的观点。

    生活中大家习惯用餐后立即进食水果，认为水果清新爽口，富含水分，可以解腻，又能帮助消化。其实不然，餐后进食水果会影响我们的消化功能。在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、碳水化合物和蛋白质，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：碳水化合物为1小时左右，蛋白质为2～3小时，脂肪为5～6小时，而水果则停滞时间很短。当你在餐后马上进食水果时，消化慢的碳水化合物、蛋白质和脂肪会“拖住”消化快的水果，这些食物要在胃部停留1～2小时或更长时间 ......