萱同

    四季养生，就是要按一年四季气候的阴阳变化规律与特点以调摄人体，健身防病，以达身体健康、延年益寿之目的。这是祖国医学中顺应自然、养生保健的重要养生方法。正如《黄帝内经·灵枢》“本神篇”指出，“智者之养生也，必顺四时而适寒温”，强调必须加强人体适应自然变化的能力，利用自然的有利因素、改造与抵御自然的不利因素，以保证人体的身心健康。

    时值农历五月，骄阳似火，海云天蒸，枝繁叶茂。但夏季气候环境多变，初夏时天气往往还不甚炎热，时有小雨淅淅沥沥，但到长夏时节，则会更加酷暑难耐，同时雨水减少，晚风吹过时还会带来丝丝早秋的凉意。所以夏季可谓是一年四季当中最难养生的季节。

    夏季养生难与其外界气候多变、邪气复杂关系密切，春天以风邪为主，秋天以燥邪为主，冬天以寒邪为主，而夏季主要邪气却有两个：暑邪和湿邪。湿邪与暑邪在夏季常互相夹杂，因此表现在人们身上也总是变化多端，这时人体需要应对多方邪气的侵袭，防病养生的难度自然有所增加。

    夏季天气炎热，热邪是天地之间最旺盛的邪气，很多热证也易在夏季出现损伤人体。尤其是人体本身就属阳的肝、心，这种阳脏更易在外界炎热、热邪充斥的环境下出现阴阳失衡，这会导致心肝火旺的发生。很多人夏季易出现心烦意乱、口舌生疮、目赤肿痛、舌红苔黄等多种热象，其背后很可能是心肝火旺在作祟。

    严格辨证后，除了可以使用中药汤剂、成药、代茶饮进行调理，穴位也能够帮助大家清泻肝火、心火，调理心肝火旺。这时，有一类穴位非常有用，那便是“荥穴”。

    荥穴是一类穴位的统称。在人体的12条正经上都有5个相对特殊的穴位 ......