◎杨 蕾、王 昕、王俊平、席 芳

    〇 保持理想体重，限制总热量

    痛风是种“富贵病”，一般来说，痛风患者都有超重或肥胖的特点。一旦得了痛风，医生往往会叮嘱患者要“管住嘴，迈开腿”，通过饮食控制和体育运动来控制、减轻体重，这是药物治疗之外痛风治疗的另一个重要方面。

    对于痛风患者，体重与高尿酸血症呈明显正相关，肥胖更是痛风的独立危险因素。预防痛风，首先要适当控制能量摄入，将体重控制在正常范围之内，即将体质指数(BMI)数值控制在18.5～23.9。应根据患者性别、年龄、身高、体重和身体活动等估计能量需求。在轻身体活动水平情况下(如学习、站岗)，正常体重者每日给予每千克体重30～35 千卡(1 卡≈4.19 焦)的能量，体重过低者每日给予每千克体重40 千卡的能量，超重或肥胖者每日给予每千克体重30千卡的能量；在中等、高身体活动水平情况下(如搬运、施工等)，正常体重者每日给予每千克体重40 千卡能量，体重过低者每日给予每千克体重45～50 千卡的能量，超重或肥胖者每日给予每千克体重35 千卡的能量 ......