◎ 吴金芳 江苏省省级机关医院康复医学科

    ▎应对腰椎间盘突出，适当进行运动

    腰椎间盘突出的患者，在进行药物治疗的同时，也要适当地进行一些功能锻炼，通过运动疗法增强自己的软组织力量和恢复腰曲。但对处在症状急重期间或牵引治疗期间的患者，建议少做腰腹动作，白天应多卧床休息。下面是运动疗法的一些注意事项。

    重点做改善腰骶部肌肉灵活性的练习，适当配合腹背肌练习。

    重点做增强腹背肌练习，适当配合脊柱灵活性练习。

    先经腰椎牵引或手术治疗，取得疗效后，用增强腰腹肌练习加以巩固。

    重点做身体前弯曲动作，避免做腰椎后伸练习 ......