◎ 刘 言

    李东垣在《脾胃论》中说：“内伤脾胃，百病由生。”如果脾的运化功能失调，就会影响到肝气的疏泄，使气机运行不畅从而招致各种疾病。初春时节，乍暖还寒，脾胃病多在此季节发生。同时，现代人压力过大、情绪紧张等精神因素也会影响脾胃健康。本期内容就带大家一起了解初春养护脾胃的重要性，帮助您在初春时节呵护健康，百病不生。

    ▎脾胃乃后天之本

    脾胃在中医养生中居于非常重要的地位，中医将脾胃称为“后天之本”“气血生化之源”，因为脾胃运化水谷，将食物转化为营养物质(气血)，再运输传化到身体的四肢百骸。中医认为，人体机能活动的物质基础，营卫、气血、津液、精髓等，都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛。脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，才可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。元代著名医家李东垣曾提出“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿”的观点。可以看出，脾胃是生命之本、健康之本，历代医家、养生家都很重视脾胃的养护。现代医学实验也表明，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。

    立春之后，万物复苏、万象更新，人体胃肠也到了最活跃的时候。但值得注意的是，立春以后也是百病易发的时候，各种病菌悄然滋生，故中医有“百草回生，百病易发”的说法，人的脾胃在这时也会变得更加脆弱。同时，现代社会人们压力大，生活节奏快，熬夜、暴饮暴食、久坐少动、焦虑紧张等不健康的生活习惯也会给脾胃带来更重的负担，导致脾胃虚弱。脾胃虚弱可以分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是食欲不振，腹胀，食入即饱或食后脘腹胀满，大便溏泻，气短乏力，舌淡，脉弱无力；脾阳虚主要表现为畏寒肢冷，食欲减退，脘腹冷痛而喜温喜按，大便清稀，倦怠神疲，口淡，喜热饮，舌淡胖，脉沉细迟弱；脾阴虚的主要表现有干呕呃逆，嘈杂胃痛，口干而渴，大便干结，肌肉消瘦，舌红少津，脉细数。胃气虚主要表现在胃脘隐痛，按之痛减，不思饮食，或食后不易消化，或食入即吐，少气懒言，舌质淡，苔白，脉虚弱；胃阴虚主要表现在饥而不食，口咽干燥，心烦，舌红，少苔，脉细数。脾胃作为人体的后天之本、气血生化之源，如果不在此时注重保养，就会影响整个身体的健康。

    ▎脾胃失和，以下信号须警惕

    中医常说，脾胃不好百病生。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是“打地基”。根基不牢，身体各个脏器组织没有扎实的基础，自然就会摇摇欲坠。那么，在日常生活中，如何判断自己脾胃到底有没有问题呢？我们可以从以下5 个方面来观察 ......