◎ 萱 同

    根据中医理论中脏腑与季节相应的关系，春与肝相应，春气与肝气相通。但纵观整个春季，我们的机体也在随着外界的气候变化而变化，不同时令节气养生重点不同。在重点养肝的同时，还需要兼顾其他脏腑的养护。在2 月期间，我们会经历2 个节气——立春、雨水，它们标志着春季的开始，而细分它们的气候特点，养生的侧重点各有不同。

    立春养生，疏肝养阳

    立春是二十四节气的首位，也是农历中一年的开端。此时，冬三月的阴气开始消退，阳气开始生长、上升，这一过程被中医称为“阳长阴消”。因此，这一时期，养生的重点在于助生阳气。立春时节的饮食建议通常是“减酸增辛”，意思是少食有收敛之性的酸味食材而多食能够通阳发散的辛味食物，便是为了助生阳气以养生。

    而春季与肝相应 ......