全国名中医张士卿的养生智慧：养生之道，以『艺』为美
健康长寿,黄帝内经,素问,精神情志，以“恬愉”为美,饮食五味，以“谨和”为美,形神动静，以“兼养”为美,生活起居，以“守常”为美,周身内外，以“通调’为美
郑访江 甘肃省中医院综观“养生”的内涵，几乎关系到中国传统文化的所有领域，囊括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。“人生代代无穷已”，从最初仰观天象、俯察地理的祖先开始，人们就在孜孜以求地探索着养生的奥秘，不懈不倦地谱写着养生文化的巨幅篇章。
《黄帝内经》行世两千多年，确是中医学理论体系的奠基之作，融汇了当时先进的哲学思想、科学知识，以及众多流派的医疗经验，创立了比较完整的传统医学理论体系，使中国养生之道从一开始就纳入了独特的科学发展轨道。
很多名老中医都是养生之道的践行者，也是修得养生之道“正果”的佼佼者。笔者有幸采访张士卿教授，他结合《黄帝内经》中的养生之道畅谈了中医养生的艺术美，也将《黄帝内经》中的养生之道，融贯于日常养生生活之中。
精神情志，以“恬愉”为美
《黄帝内经·素问》“上古天真论”说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”《黄帝内经》中还说：“以恬愉为务，以自得为功。”这都是说，人若能充分利用喜乐这种良性情绪和心态，对气血的和调畅达是很有好处的，有益于养生保健和健康长寿。其方法就是要有一个平和的心态，要学会自我愉悦、自我安慰，要善于主动发现和寻找生活的乐趣，要能做到知足者常乐、自得其乐、大肚能容、笑口常开。
有一寿高95 岁的老者，有人曾向他请教长寿的经验 ......
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