巧用穴位,养阳通脉
云门,百会穴,涌泉穴,▎春夏养阳——涌泉穴,中脘穴,▎行气通脉——阳池穴,云门穴,膻中穴,云門穴
萱同四时养生,就是要按一年四季(春夏秋冬)气候的阴阳变化规律与特点调摄人体,健身防病,以达身体健康、延年益寿之目的。这是祖国医学中顺应自然、摄生保健的重要养生方法。《黄帝内经》云:“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣……夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实。”春夏阳气生发、养长,人应顾护、滋养阳气,与天之气相应。春季阳始生,养阳以滋夏季之养长;夏季阳之盛,养阳以备秋之养收、冬之养藏。
春夏之时,自然之阳气升发,万物生机盎然,人体内的阳气也应该顺应自然而向上向外抒发。养生者顺时而养就应该重视充养、保护体内阳气,使之充沛,并不断使之旺盛起来。此时凡阻碍阳气升发和耗损阳气的情况都要避免,如过度劳累、熬夜和不重视防寒保暖等。▎春夏养阳——涌泉穴、中脘穴、百会穴
这3个穴位分别位于人体的足底、腹部、巅顶,下中上三部正好符合了人体阳气的生发、运行流程。阳气自足底涌泉始,向上传导,经过人体中焦脾胃(中脘附近)的升降转运,直达上焦进而到达巅顶。这三个穴位恰似阳气通路上的3个关窍,自下而上按摩便能够助生阳气。● 涌泉穴
此穴是足少阴肾经上的穴位,为全身腧穴的最下部,是肾经的首穴。《黄帝内经》也记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”中医学认为 ......
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