月满人团圆,养生保健康
秋燥,赏月,月饼,中秋养生重在养神怡情,防寒保暖,应对“秋寒”,饮食有方,应对“秋燥”,运动养生,调摄气血,天气转凉谨防邪气入体,月饼虽好不可多吃
王利 宋至诚农历八月十五中秋节,是我国传统的拜月、赏月、团圆节日,在民间的重要性仅次于春节。一年一中秋,圆月圆相思。自古以来,中秋便是家人团圆的日子,旅居漂泊在外的游子通过仰望皎洁如玉的月亮,寄托思念家乡、期盼与家人团聚的情感。李白的著名诗句“举头望明月,低头思故乡”便是这种感情的抒发。因此中秋节也被叫作“团圆节”。中秋佳节,团圆之夜,吃月饼、尝肥蟹,食桂赏菊,合家观月之时,有哪些养生保健的常识和预防疾病的注意事项,需要我们了解的呢?中秋养生重在养神怡情
中秋养生首重保持樂观开朗,心情愉快,不可过度感伤与忧思。暑热已尽,秋风瑟瑟,百花凋零,容易让人触景生情,心生忧愁。尤其老年人,他们常有凄凉、垂暮之感,再遇上不顺心之事,极易心情抑郁。应以一颗平常心看待万事万物的变化,经常外出秋游,令人心旷神怡,以怡情养神。防寒保暖,应对“秋寒”
中秋节前后,是天气明显转凉、早晚温差大的阶段,人体新陈代谢放缓,老人、孩童及体弱多病者容易罹患感冒、咳嗽等病症。秋寒秋冻时节,还是应注意防寒保暖,秋季早晚温差大,不可贪凉,夜温低盖好被褥,日间衣着不宜过厚,以不着凉为度。勤泡脚养肾,泡到身体微微发热为好;艾灸足三里穴和涌泉穴,有助于提高机体抗病能力。
有不少人会产生这样的疑问:“都说要春捂秋冻 ......
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