老年高血压患者的饮食守则
膳食,减钠增钾,饮食清淡,合理膳食,科学食养,吃动平衡,健康体重,戒烟限酒,心理平衡,监测血压,自我管理
◎ 朱乐兰 上海市第一人民医院![](https://cimg.fx361.com/images/2023/1215/c91008dff76fa617a295924785289b3e3555c438.webp)
专家介绍
顾秋云 上海市第一人民医院营养科营养师,注册营养师,公卫执业医师,中国营养学会会员,医学营养学硕士,从事营养相关的临床和科研工作。擅长肥胖、高血压等慢性疾病的营养治疗和饮食指导。
高血压是脑卒中、心肌梗死以及心血管死亡的首要危险因素。我国老年人高血压患病率高且呈增高趋势,半数以上的老年人患有高血压,但血压控制率较低。除了按时服药、保持良好的生活习惯外,饮食也是控制血压的重要方面。那么,老年高血压患者应该如何控制饮食?
首先,我们来看一下老年高血压的定义和分级。年龄≥65 岁,在未使用降压药物的情况下非同日3 次测量血压,收缩压≥140 毫米汞柱和(或)舒张压≥90 毫米汞柱,即可诊断为老年高血压;若是曾经明确被诊断为高血压,且正在接受降压药物治疗的老年人,即使血压低于标准数值,也属于老年高血压。
国家卫生健康委员会于今年年初发布了《成人高血压食养指南》(2023 年版) ......
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