寒露节气到，吃对更重要
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◎ 姜正艳 江苏省第二中医院脾胃病科 副主任中医师今年的农历八月廿四 (10 月8 日)， 太阳到达黄经195 度时，就是二十四节气中的第17 个节气——寒露。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。这一时节，我国南方大部分地区气温继续下降，而与华南秋色迥然不同的西北高原，除了少数河谷低地，已是千里霜铺，万里雪飘的冬季了。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”寒露节气的饮食、居家都须注意，养生的重点是提防凉燥。
▎寒露饮食养生
避免多吃辛辣食物。寒露时节，气温逐渐下降，人体容易出现阳虚寒邪侵入的情况。中医认为，辛辣食物具有发散、行气、活血的作用，过多食用辛辣食物容易耗伤人体的阳气，加重寒邪对人体的影响，因此在寒露节气应适当减少辛辣食物的摄入 ......
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