◎ 任丽顺 驻马店市中医院 副主任中医师

    入冬后，天气渐渐变冷，许多人采取各种措施让身体暖和起来。胃口好的人开始吃火锅，老年人开始进食补药，希望增加自身的热量，由内而外抵御寒冷；空调、暖气、电热毯等取暖设备也逐一上阵，让日常活动的外在环境相对温暖舒适。趋温避寒是冬季养生之道的主旋律，但仍须小心一系列保暖操作后惹“火”上身。

    〇 虚火由何而来

    1.环境原因。冬季是万物收藏的季节，虽然天气寒冷，但是也很干燥，空气中缺少充足的水汽，此时人的肌肤腠理紧密(皮肤、毛孔收紧)，目的就是收纳、敛藏，防止精气外泄，为更好地过冬和明年春天做准备。人们为了更舒适地生活、工作，暖气设备环绕在周围，人体内环境热量无法与外界良好交换，同时身体活动相对减少，体内气血流动变慢，气机不畅通，容易化热。

    2.饮食偏嗜。气候变冷后，人们的胃口开始变“好”起来 ......