◎ 陈月竹 四川大学华西医院心理卫生中心 心理治疗师

    女性很容易因激素分泌发生变化等原因容易管理不好自己的情绪，都说“一气百病生”，已经有很多研究证实情绪会影响身体健康，尤其是生气、焦虑、悲伤等负面情绪，可能会引起或加重疾病。

    〇 成年女性情绪易波动的3 个阶段

    每位女性都是从小女孩成长为少女，再步入社会成为一名独立女性，接下来可能经历恋爱、结婚，成为妻子、母亲。在人生的每一个不同阶段，女性面临了非常多的生活、学习、工作的压力和挑战，随之而来的还有情绪的困扰。下面，我们从成年后分阶段梳理一下，每个阶段女性的负面情绪背后的缘由。

    第一阶段：18 岁成年后

    当今社会中，女性普遍在18 岁左右进入大学或步入社会，从这个时期起，就正式成为一个独立的个体。很多人以为这一阶段女生很多的烦恼和负面情绪可能来自恋爱，而且是不受家长管控的“自由恋爱”。

    但从心理学角度看，这一阶段更大的难题是寻找自我的定位，也就是“我希望自己在哪里”“我希望自己从事一个什么样的职业”“我想要成为什么样的人”。为了追寻这些答案，很多女生会迷茫、焦虑，甚至在人际交往时出现易怒的情绪 ......