◎ 王 文 广州市红十字会医院骨科 副主任、副主任医师

    王 敏 广州市红十字会医院骨科 主治医师

    近1 年以来，王阿姨遇到了让自己头疼不已的事，那就是走路常常崴脚。由于崴脚频繁，平时走路很容易脚疼，走久了脚还容易肿胀，她不知道是哪儿出了问题，便前往医院问诊。经过一番检查，医生认为王阿姨得了“慢性踝关节不稳”，通俗来说，就是“踝关节不听大脑使唤”，导致崴脚一次又一次地发生。

    崴脚，在医学上被称为“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤， 一般为人们在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致。因为内强外虚，崴脚时常易出现内翻位的损伤，由于骨头很结实，大多数的踝关节扭伤不会造成骨折，但是往往会造成韧带的撕裂。

    崴脚后踝关节会有肿胀和疼痛，血管遇热就会扩张，所以在崴脚急性期热敷后反而会增加出血和关节肿胀。轻度扭伤后，人们还可以行走，但是过多的活动会让关节变得松弛，致使崴脚变得像一个老朋友一样，时不时来一次，这种情况专业的称呼叫作“习惯性崴脚”。

    ▲ 老是崴脚，可能真不怪“走路不小心”

    踝关节扭伤是一种很常见的损伤 ......