2009年5月的《人民日报》，登载了著名漫画家方成先生的一首打油诗。诗云，“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙!”我觉得，方老先生总结的这一个“忙”字，正是反映了老年养生的一个规律性认识。

    为什么说一个“忙”字，就道出老年养生的真谛呢？我个人以为，首先忙碌的生活很平常。我们可以想象，虽说各位老人家都在“忙”，但所忙的内容却各不相同。一个人一种忙活的对象，一个人又是一种忙法。仔细想来，忙碌的基本不是“高大上”，没有压力，胜任有余，趣味使然，乐此不疲。

    其次，忙碌的生活最充实 ......