杨绛：长寿源于豁达
著名作家、翻译家杨绛先生，2016年即将迎来105岁寿辰。
杨绛的长寿，得益于她豁达的人生态度。
杨绛的生活很有规律。她居住的小区，安静、祥和，她家是该小区中唯一没有封阳台的。据老人亲友介绍，这是“老人为了坐在屋里能够看到一片蓝天”。她严格控制饮食，很少吃油腻食物，喜欢买大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗。她还习惯每日早上散步，做大雁功，时常徘徊于树下，低吟浅唱，呼吸新鲜空气。高龄后，改为每天在家里慢走7000步，练习钱锺书在世时教给她的八段锦，直到现在她还能弯腰手碰到地面，腿脚也很灵活。
读书对杨绛的长寿有着很大的帮助。这是因为，静心读书时，忘却烦恼，心静如水，物我两忘，有利于身体健康。有人开玩笑说，杨绛考入清华，为了“两书”，一为读书，二为锺书。她说：“读书好比‘隐身’地串门，要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人。”此时的读书之乐，成就了她生命的价值。
更多的长寿秘方，来自杨绛内心的安宁与淡泊。杨绛对名利没有任何追求，不善也不喜交际应酬，她就想安安静静地写作，平平淡淡地度日。人们赞誉她是著名作家，她说：“没有这份野心”；《杨绛文集》出版，出版社准备大张旗鼓筹划其作品研讨会，杨绛打了个比方风趣回绝：“稿子交出去了，卖书就不是我该管的事了。我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”她说她最大的渴望就是人们把她忘记。
不争、低调、简朴，这就是杨绛的真实生活，也正是她历经沧桑依然健康长寿的原因。杨绛在一次采访中说：“健康是人生基石，事业好比在基石上筑起来的大厦。人的一生，健康会像影子一样处处跟随着你。你重视它，它会给你带来快乐与幸福。你忽视它，它也会给你带来疾病与痛苦。”杨绛的养生秘方，给了现代人最好的启迪：养生要有豁达的心态、乐观的人生态度，还要付诸实践，并持之以恒。
(张光茫/文，摘自《保健与生活》), 百拇医药
杨绛的长寿，得益于她豁达的人生态度。
杨绛的生活很有规律。她居住的小区，安静、祥和，她家是该小区中唯一没有封阳台的。据老人亲友介绍，这是“老人为了坐在屋里能够看到一片蓝天”。她严格控制饮食，很少吃油腻食物，喜欢买大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗。她还习惯每日早上散步，做大雁功，时常徘徊于树下，低吟浅唱，呼吸新鲜空气。高龄后，改为每天在家里慢走7000步，练习钱锺书在世时教给她的八段锦，直到现在她还能弯腰手碰到地面，腿脚也很灵活。
读书对杨绛的长寿有着很大的帮助。这是因为，静心读书时，忘却烦恼，心静如水，物我两忘，有利于身体健康。有人开玩笑说，杨绛考入清华，为了“两书”，一为读书，二为锺书。她说：“读书好比‘隐身’地串门，要参见钦佩的老师或拜谒有名的学者，不必事前打招呼求见，也不怕搅扰主人。”此时的读书之乐，成就了她生命的价值。
更多的长寿秘方，来自杨绛内心的安宁与淡泊。杨绛对名利没有任何追求，不善也不喜交际应酬，她就想安安静静地写作，平平淡淡地度日。人们赞誉她是著名作家，她说：“没有这份野心”；《杨绛文集》出版，出版社准备大张旗鼓筹划其作品研讨会，杨绛打了个比方风趣回绝：“稿子交出去了，卖书就不是我该管的事了。我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”她说她最大的渴望就是人们把她忘记。
不争、低调、简朴，这就是杨绛的真实生活，也正是她历经沧桑依然健康长寿的原因。杨绛在一次采访中说：“健康是人生基石，事业好比在基石上筑起来的大厦。人的一生，健康会像影子一样处处跟随着你。你重视它，它会给你带来快乐与幸福。你忽视它，它也会给你带来疾病与痛苦。”杨绛的养生秘方，给了现代人最好的启迪：养生要有豁达的心态、乐观的人生态度，还要付诸实践，并持之以恒。
(张光茫/文，摘自《保健与生活》), 百拇医药
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