补钙并不能降低骨折风险
来自新西兰的两份新报告指出，长期以来，钙都被认为是一种有益于骨骼的矿物质，但是最新的证据证实，摄入更多钙或许并没有专家们曾经认为的那些作用。
这两篇刊登在《英国医学杂志》周刊上的文章研究了超过50岁的成年人的钙摄入量与其骨密度和骨折风险之间的关系。
在第一份报告中，研究人员分析了59项共涉及1.2万人的钙随机对照试验的结果。调查人员发现，增加钙摄入量——通过饮食或是服用补充剂——最高可令骨密度提高2%。但是，这种变化不足以真正减少一个人骨折的风险。
第二项分析中，研究人员查看了四十多项对于人们饮食的研究，没有发现钙摄入量与骨折风险之间存在关联。摄入更多的钙似乎既不能增加，也不能减少骨折的风险。研究人员还查看了26个钙补充剂的随机对照试验、尽管这些科学家观察到，服用钙补充剂能使人们的骨折风险轻微减小，但他们也警告这些证据“不明显、无规律性”。
这并非第一次有研究显示摄入更多的钙或许并不能改善骨骼健康。
2013年，美国预防服务工作组的一份报告显示，没有证据证明健康的绝经后妇女服用钙和维生素D能够减少骨折的风险。(维生素D能够帮助人体吸收钙。)
而且，摄入太多的钙可能会有负面影响，包括肾结石等。
瑞典乌普萨拉大学流行病学教授卡尔·米哈尔松在与这两篇论文一同刊登的评论中写道，25年前的一项研究“得出结论说，并没有证据证明钙补充剂可以用于防止骨折”。他说，考虑到这两项新研究的结果，这个结论依然站得住脚。
米哈尔松写道，尽管未来的研究可能会将重点放在钙的摄入对于拥有不同维生素D水平的人体的影响上，但是现有证据“给了我们一个很强的信号，一般来说，无论是否服用维生素D，摄入钙补充剂都不能帮助老年人防止骨折”。
“针对这种对于老年人的群体给药法的反对性证据如今很有说服力。现在是时候重新考虑这些有争议的建议了。”
(摘自《美国科学趣味》), http://www.100md.com
这两篇刊登在《英国医学杂志》周刊上的文章研究了超过50岁的成年人的钙摄入量与其骨密度和骨折风险之间的关系。
在第一份报告中，研究人员分析了59项共涉及1.2万人的钙随机对照试验的结果。调查人员发现，增加钙摄入量——通过饮食或是服用补充剂——最高可令骨密度提高2%。但是，这种变化不足以真正减少一个人骨折的风险。
第二项分析中，研究人员查看了四十多项对于人们饮食的研究，没有发现钙摄入量与骨折风险之间存在关联。摄入更多的钙似乎既不能增加，也不能减少骨折的风险。研究人员还查看了26个钙补充剂的随机对照试验、尽管这些科学家观察到，服用钙补充剂能使人们的骨折风险轻微减小，但他们也警告这些证据“不明显、无规律性”。
这并非第一次有研究显示摄入更多的钙或许并不能改善骨骼健康。
2013年，美国预防服务工作组的一份报告显示，没有证据证明健康的绝经后妇女服用钙和维生素D能够减少骨折的风险。(维生素D能够帮助人体吸收钙。)
而且，摄入太多的钙可能会有负面影响，包括肾结石等。
瑞典乌普萨拉大学流行病学教授卡尔·米哈尔松在与这两篇论文一同刊登的评论中写道，25年前的一项研究“得出结论说，并没有证据证明钙补充剂可以用于防止骨折”。他说，考虑到这两项新研究的结果，这个结论依然站得住脚。
米哈尔松写道，尽管未来的研究可能会将重点放在钙的摄入对于拥有不同维生素D水平的人体的影响上，但是现有证据“给了我们一个很强的信号，一般来说，无论是否服用维生素D，摄入钙补充剂都不能帮助老年人防止骨折”。
“针对这种对于老年人的群体给药法的反对性证据如今很有说服力。现在是时候重新考虑这些有争议的建议了。”
(摘自《美国科学趣味》), http://www.100md.com
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