餐后嗜睡或是低血压

http://www.100md.com 2016年7月1日 《祝您健康·文摘版》 20167

     老年人除了要警惕高血压，还要谨防低血压。餐后低血压就是老年人特有的一种疾病，指老年人在进食两小时内，收缩压下降>20毫米汞柱或原收缩压≥100毫米汞柱，下降至≤90毫米汞柱，并伴有头晕、虚弱、嗜睡等表现。

    有餐后低血压症状的老人餐后应平卧0.5～2小时，待症状消失或血压正常后慢慢坐起。提倡少食多餐，荤素搭配，避免只进食谷物等碳水化合物食物，每次进食七八分饱即可。建议餐前喝杯水，饮水可迅速增加血容量，缓解血压下降的速度，并有良好的预防作用。

    此外，老年人还易出现直立性低血压，即站立后出现头晕、无力、站不稳，甚至大小便失禁、晕厥等，血压值比卧位时低20毫米汞柱以上。老人站立时可采取交叉双脚站立法，改变体位时保持头低位，避免快速站起，站立前先做轻微的四肢活动再缓慢起身；也可通过穿弹力袜保证血压及脑灌注压，而当低血压症状出现时应尽快蹲、坐或躺下。

    (徐凤芹/文，摘自《快乐老人报》), 百拇医药

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