学会坚强也增寿
一个人健康长寿的因素很多，而坚强则是至关重要的。坚强的信念、坚定的信心，对保证健康和治愈疾病起到重要的作用，有时甚至可以创造“奇迹”。
古往今来，靠坚强的信心使自己健康长寿的例子不胜枚举。战国时期的荀况认为“我命在我不在天”“养备而动时，则天不能使之病；养略而动罕，则天不能使之全”。他坚强又勤于锻炼，享年75岁，这在当时就是高寿了。
“文革”中，著名作家廖沫沙被关进监狱，造反派批斗他，他却幽默地对同台被斗的吴晗说：“我们现在成了‘名角’了，当年四大名旦出场，看的人还没有我们多。”批斗会结束后，廖老提出要吃了饭才回去。他风趣地说：“不让我们吃饱饭，你们就没有‘活靶子’了。”造反派只得听从。廖老的坚强乐观宠辱不惊由此可见。他终于活过耄耋，尽享天年。
医学家认为，坚强是一个人的精神支柱，是健康长寿的灵丹妙药。坚强者，大都性格开朗，从容处世。明代养生学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之间，皆始于从容，而卒于急促。”并说，“事从容则有余味，人从容则有余年。”提出了从容养生的观念。坚强的信念可以令人的精神经常处于比较平稳的状态，这有利于进行心理的自我调节，使内分泌和免疫系统维持正常的功能，从而减少疾病的发生。
从心理角度说，坚强属于一种积极肯定的情感。坚强者，保持了一种绝妙的利导思维，这可以减轻精神上的压力，达到自我放松，心情愉快，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，以良好的心理状态去战胜逆境和疾病。
坚强是一种品质，是一种人格，是一种精神力量，是任何困境下都乐观、开朗、自信。“脆弱者易折，坚强者长寿”，前人健康长寿的经验给了我们极为宝贵的启示。
(黎洁/文，摘自《民族医药报》), http://www.100md.com
古往今来，靠坚强的信心使自己健康长寿的例子不胜枚举。战国时期的荀况认为“我命在我不在天”“养备而动时，则天不能使之病；养略而动罕，则天不能使之全”。他坚强又勤于锻炼，享年75岁，这在当时就是高寿了。
“文革”中，著名作家廖沫沙被关进监狱，造反派批斗他，他却幽默地对同台被斗的吴晗说：“我们现在成了‘名角’了，当年四大名旦出场，看的人还没有我们多。”批斗会结束后，廖老提出要吃了饭才回去。他风趣地说：“不让我们吃饱饭，你们就没有‘活靶子’了。”造反派只得听从。廖老的坚强乐观宠辱不惊由此可见。他终于活过耄耋，尽享天年。
医学家认为，坚强是一个人的精神支柱，是健康长寿的灵丹妙药。坚强者，大都性格开朗，从容处世。明代养生学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之间，皆始于从容，而卒于急促。”并说，“事从容则有余味，人从容则有余年。”提出了从容养生的观念。坚强的信念可以令人的精神经常处于比较平稳的状态，这有利于进行心理的自我调节，使内分泌和免疫系统维持正常的功能，从而减少疾病的发生。
从心理角度说，坚强属于一种积极肯定的情感。坚强者，保持了一种绝妙的利导思维，这可以减轻精神上的压力，达到自我放松，心情愉快，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，以良好的心理状态去战胜逆境和疾病。
坚强是一种品质，是一种人格，是一种精神力量，是任何困境下都乐观、开朗、自信。“脆弱者易折，坚强者长寿”，前人健康长寿的经验给了我们极为宝贵的启示。
(黎洁/文，摘自《民族医药报》), http://www.100md.com